Rist etter trening med 22g myse fungerer bedre enn en med 22g soya protein
styrkeutøvere som bruker litt mer protein enn den anbefalte mengden for ikke-idrettsutøvere bygger opp mer mager kroppsmasse hvis de drikker en rysting etter trening myse i stedet for en som inneholder soyaprotein. De anerkjente sportsforskerne Jeff Volek og William Kraemer trekker denne konklusjonen i en menneskelig studie publisert i Journal of the American College of Nutrition. Studien er den lengste som noen gang har blitt utført på effekten av proteintilskudd…