av Matt Weik
CBD eller cannabidiol er en cannabisforbindelse som har blitt oppdaget å ha en rekke helbredende fordeler, bare uten å gi deg den “høye” følelsen av at mange partner med cannabis. Fra å eliminere deg av ting som smerter, så vel som smerter til å hjelpe til med å redusere betennelsen, er det mange fantastiske fordeler med CBD for idrettsutøvere.
Noen idrettsutøvere, som Lamar Odom samt Megan Rapinoe, støtter utnyttelsen av CBD for idrettsutøvere. Cannabidiol ser ut til å gi noen forbløffende resultater for å redusere sårhet i muskelmassen.
Idrettsutøvere setter i disse dager mye spenning på kroppene sine for forskjellige resultatorienterte resultater. Vanskelig trening fører ofte til plagsomme skader så vel som sårhet i muskelmassen. Det er mange rettsmidler for det, men noen få av dem er helse og velvære så vel som holdbarhet (tenk på alle injiserbare idrettsutøvere tar til kjedelige smerter eller til og med skader for å fortsette å spille).
Siden forskningsstudie på CBD fremdeles pågår, kan vi oppgi at det kan være et effektivt valg for smertelindring etter trening i tillegg til å hjelpe til .
La oss dykke ned i noen få av de mest potensielle fordelene med CBD for idrettsutøvere, samt forstå hvorfor CBD er noe de burde tenke på som en del av deres helbredelsesprotokoll samt supplement til regime.
Merk: Hvis du er en idrettsutøver, kan du inspisere organisasjonen din så vel som ligaens retningslinjer for å identifisere om du er i stand til å bruke CBD. Noen konkurrerende organisasjoner har forbudt utnyttelsen av CBD for idrettsutøvere. I tillegg, snakk med legen din før du bruker et CBD -produkt for å garantere at du er sunn tilstrekkelig til å bruke et slikt produkt, så vel som at det ikke vil forstyrre noen form for andre tilskudd eller medisiner du for øyeblikket kan bruke.
Hvordan kan du ta CBD?
Det kommer virkelig ned på en idrettsutøveres preferanse når det gjelder bruk. Idrettsutøvere kan velge mellom piller, kapsler, væske, gummier, samt til og med spiselige “godbiter” i kjøp for å ta inn en spesifisert dose CBD.
Det burde bemerkes at CBD ikke er føderalt lovlig i alle 50 stater. Hver spesifisering har også sine egne administrerte stoffer (CSA) som den kan håndheve. Gjør noen lekser for å spesifisere for å garantere at du kan bruke CBD der du bor. I tillegg, hvis du reiser som idrettsutøver for en organisasjon, kan det å ta CBD over spesifisere linjer få deg i juridiske vanskeligheter hvis du blir fanget. Forstå lovgivningen så vel som retningslinjer for hver spesifiser du reiser gjennom.
6 fordeler med CBD for idrettsutøvere
I følge en studie i 2020 kan CBD bidra til å redusere smerter så vel som betennelse, noe som er egnet for de som ønsker å forbedre gjenoppretting etter trening.
• Forskningsstudien spesifiserer også at CBD kan ivareta mot gastrointestinale problemer som forårsaker betennelse.
• CBD kan hjelpe til med å helbrede skjelettskader.
• Det hjelper til å eliminere spenning så vel som angst, noe som fører til forbedret ytelse under fysisk aktivitet – både fysisk så vel som mentalt.
1. CBD kan forbedre muskelmassens sårhet
Cannabis, som er smertestillende, hjelper til å eliminere smerter under treningsøkter i tillegg til trening etter trening. Dette er grunnen til at CBD for idrettsutøvere, spesielt etter trening, kan hjelpe til med å håndtere smerter i muskelmassen, skader, så vel som ømme ledd.
2. Reduserer betennelse
I en rekke studier viser det at CBD kan bidra til å redusere pre- så vel som betennelse etter trening. De antiinflammatoriske fordelene med CBD kan hjelpe idrettsutøvere med å komme seg raskere, ta opplæringen opp en rekke hakk, samt forhindre enhver form for forsinket muskelmassesårhet (DOMS) som vanligvis samsvarer med intense treningsøkter.
3. Hjelper med å redusere stress og angst så vel som mye bedre søvn
Å få tilstrekkelig søvn av høy kvalitet (minimum syv timer per natt) før en essensiell sportsbegivenhet eller konkurranse er utrolig viktig for mye bedre fysisk så vel som mental ytelse. CBD støtter sunne søvnsykluser uten å få deg til å føle deg døsig eller groggy med morgenen. Søvn spiller en viktig funksjon i mange elementer av passende bedring. Under søvn, legemsarbeid og helbreder ting som muskelmassevev så vel som fibre, balanserer essensielle hormonnivåer, lader systemet, så vel som til og med kan hjelpe deg med å bli kvitt kroppsfett.
4. Et utmerket alternativ til opioider
I en forskningsstudie fra 2016 fra CDC ble det oppdaget at opioider var inkludert i rundt 42 000+ dødsfall i USA. Opioider er ganske effektive når det gjelder smertelindring, men de har et betydelig fareelement i forhold til avhengighet så vel som død på grunn av utilsiktet overdoser. CBD er kanskje ikke så effektivt som opioider, men det kan være ekstra effektivt for langvarig smertehåndtering, med en mye lavere fare for enhver form for avhengighet, tilfeldigdød, eller overdose.
5. Reduserer muskelmassespasmer
Muskelspasmer kan utløses på grunn av muskelmasseforstuing, dehydrering, nerveskade, sammen med andre faktorer. CBD for idrettsutøvere forstås å bringe antispasmodiske egenskaper, så vel som om idrettsutøvere supplerer med CBD -olje, kan det hjelpe dem å bli kvitt eller mye bedre håndtere muskelmassespasmer.
6. Øker appetitten og reduserer kvalme
Når du driver med intense treningsøkter, vil du kreve mye mer kalorier for ideell helbredelse og støtte mager muskelmasse. I tillegg kan CBD være en effektiv tjeneste for deg å øke appetitten på en sunn metode hvis du vanligvis ikke har mye av en appetitt som den er. På den annen side utløser en intens trening blodstrømmen for å bli avledet fra magen, så vel som det kan føre til kvalme. Ettersom CBD gir en anti-emetisk effekt, kan det bidra til å redusere kvalmen under så vel som etter trening.
Er CBD for idrettsutøvere en god idé?
Totalt sett, fra hva forskningsstudien har vist, ser CBD for idrettsutøvere ut til å være en enestående tjeneste for idrettsutøvere å utføre mye bedre og komme bedre. Å anta det styrende organet som fører tilsyn .
Et av de identifiserende elementene for atletisk ytelse er en idrettsutøveres evne til å komme seg raskt, samt være forberedt på å spille igjen i løpet av så bit som 24 timer. Forutsatt en slik kort tidsramme til helbredelse fullt ut, krever idrettsutøvere å se på hva de lovlig kan bruke for å tilby dem med et konkurransefortrinn over konkurransen. CBD virker som det ideelle supplementet for å legge til et regime for å ta en idrettsutøveres helbredelse til neste nivå, samt forberede dem på deres neste spill eller arrangement.
For eksempel har World Anti-Doping Company (WADA) ansett CBD for at idrettsutøvere er et forbudt stoff, i tillegg til å bli fanget med CBD i systemet ditt kan diskvalifisere deg fra å spille, så vel som til og med strip deg av seire eller titler du vant Mens du bruker CBD. Derfor bør idrettsutøvere gjøre leksene sine før de bruker CBD for å garantere at de er innenfor retningslinjene så vel som politikk for CBD for idrettsutøvere i henhold til deres spesielle idrett så vel som forening.