omfavne konstruktiv kritikk
Konstruktive kommentarer er avgjørende for å øke med rekkene og forbedre tennisspillet ditt.
Tilbakemelding fra treneren din tilbyr nyttig informasjon, ikke bare om ytelsen din i en kamp, men hvordan du utfører bedre i fremtidige tennisamper.
Tilbakemelding lar deg forstå:
Dine suksesser i kampen (hva du Bayer 04 Leverkusen Skjorter gjorde bra.)
Effektiviteten av spesielle tekniske ferdigheter, matchteknikker eller mentale metoder som du brukte under kampen.
Tingene du krever for å utvikle for fremtidige forestillinger.
I utgangspunktet lar kommentarer deg forstå om du beveger deg i retning av målene dine, eller om du krever å justere kurset.
Men alle kommentarene i verden, selv om det er gitt deg av topptrenerne i sporten din, vil ikke forbedre spillet ditt hvis du ikke bruker det i praksis.
Hvis du vil enda mer spillet ditt, er det viktig å overføre kommentarene du fikk i en kamp til fokusert og bevisst praksis.
Det er flere grunner til at tennisspillere ikke bruker trenernes tilbakemeldinger:
Noen tennisspillere ser på kommentarer som kritikk og føler at de blir fortalt at de ikke er gode nok.
Noen spillere får en overveldende mengde tilbakemeldinger. I tillegg til mye kommentarer, brudd ditt fokus i så vel mange retninger.
Noen spillere forstår ikke kommentarene de får eller ikke fjerner hvordan de kan gjøre de nødvendige endringene.
Noen spillere føler at de ikke er i stand til å gjøre de foreslåtte endringene i spillet.
Noen spillere ser bort fra meldingen hvis treneren tilbød den på en nedverdigende måte.
Hvordan bruke kommentarer effektivt for å forbedre spillet ditt:
Ikke ta det personlig – kommentarer burde sees som et innebærer for å forbedre spillet ditt. Sanfrecce Hiroshima Skjorter Se bort fra leveringen av meldingen og sikt med viktige informasjonsdeler som kan forbedre spillet ditt.
Forstå kommentarene – få avklaring fra treneren din om tilbakemeldingene deres. Hva betyr treneren din?
Skriv det ned – umiddelbart etter kampen, ta inn kommentarene fra treneren din. Flere ganger glemmer idrettsutøvere sine trenerkommentarer på grunn av konkurransens intense følelser. Hvis du glemmer, kan du be treneren om å evaluere ytelsen din på neste treningsøkt.
Begrens det-velg 1-2 kritiske elementer i ytelsen din som du vil fokusere på å forbedre for fremtidige kamper. Forbedring hindres når mange ting konkurrerer om din oppmerksomhet, innsats og energi.
Fremdriftsoppdateringer – Noen ganger kan du få oppdateringsrapporter fra treneren din når det gjelder fremgangen din. Spør treneren din: “Gjør jeg det riktig?” eller “Hva krever jeg å gjøre annerledes?” Ikke vær redd for å få veiledning fra treneren din. Metodekommentarer er kritisk for utviklingen din som tennisspiller.
Prøv disse forslagene for å bruke kommentarene fra treneren din effektivt:
Tips nr. 1: Forstå at kommentarer er underforstått for å bygge spillet ditt, ikke ødelegge selvtilliten din. Det spiller ingen rolle måten kommentarene ble gitt på. Finn 1 eller 2 elementer som du kan forbedre for fremtiden.
Tips nr. 2: Lag 1-2 metodemål for hver treningsøkt. Metodemål vil tilby retning og fokus for treningsøktene dine.
Vellykkede tennisspillere har oppdaget hvordan de skal utføre med høy tillit til turneringer. Vi har etablert tennis tillit: mental seighet for konkurransespillere for å hjelpe deg med å gjøre dette.
Lær velprøvde mentale spillteknikker for å utføre din fineste på Saudi-Arabias herrelandslag i fotball Skjorter banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) så mye som din evne i konkurranse?
Får du ditt fineste og mange selvsikre spill til kamper?
Vellykkede tennisspillere har oppdaget hvordan de skal utføre med høy tillit til turneringer.
Hvis du er forberedt på å forbedre din mentale seighet og utføre med høye tillit til kamper, kan tennis tillit: mental seighet for konkurransespillere hjelpe deg med å gjøre dette!
Bruk tennis -selvtillit for å øke din mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillteknikker som har hjulpet ekspertidrettsutøvere til å vinne!
Tennis tillit: mental seighet for konkurransespillere
Hva sier mentale spillklienter?
”Jeg vil la deg forstå at Tennis -CD -ene dine har vært utrolig nyttige for meg. Jeg hører på dem i bilen, og programmet hjelper meg med å erobre en levetid av konkurranseprestasjonsangst. si takk til deg! ”
~ Wing Wu
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport!
Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport:
Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Du vil oppdage:
Hvordan tankene dine kan være din fineste eller verste eiendel på banen.
Hvis du bruker tankene dine effektivt mellom punktene.
En teknikk som kan hjelpe deg med å gå av det siste punktet.
De beste mentale spillferdighetene du krever å maserenull