forbli positiv i forskjellige spilleforhold
Dårlig vær, mindre enn optimalt program eller feltforhold, dårlige lekeflater samt uønskede arena-situasjoner kan avspore noen idrettsutøvere før konkurransen til og med starter.
For eksempel oppdager en svømmer som kommer inn i oppvarmingsbassenget, vanntemperaturen kjøligere enn typisk, så vel som konkluderer med at han ikke kan svømme raskt i kaldt vann …
Eller en golfspiller som må begynne en runde under vindforhold i tillegg til at han ikke vil spille godt i vinden …
Eller et fotballag som spiller en semifinalekamp i regnet, så vel som er nedslått om å spille under de våte forholdene …
Hvis du omfavner et ugunstig tankesett om dårlige spilleforhold, setter du deg opp for å mislykkes.
Siden du ikke kan endre spillforholdene, må du oppdage for Argentinas herrelandslag i fotball Skjorter å endre reaksjonen eller tankegangen din om spilleforholdene.
Og med den beste holdningen, kan du bruke disse spilleforholdene til din fordel.
De fleste idrettsutøvere liker ikke å kjempe under dårlige eller uønskede spilleforhold, men mange alle konkurrenter har nøyaktig samme forhold.
Når du vet at andre idrettsutøvere kan holde tilbake når du spiller under dårlige spilleforhold, hvis du kan holde deg positiv i tillegg til å slipe det ut, har du den mentale fordelen fra konkurransens ekstremt begynnelse.
Her er et eksempel fra proffene …
Tidligere verden nr. 1 LPGA golfspiller Shin Ji-Yai nekter å muliggjøre dårlige spilleforhold å avspore sitt mentale spill.
Før siste runde på 2017 Women’s PGA Championship, snakket Shin om nøyaktig hvordan hun tilbyr med dårlig vær, spesielt de forventede vindforholdene på turneringens siste dag.
Shin: “Jeg tror i morgen [den siste dagen i turneringen] kommer til å bli litt varmere og på samme måte vind, så jeg prøver å glede meg over vinden, som en venn.”
For et fantastisk perspektiv! Se for deg fordelen du har over konkurrentene når du ønsker de såkalte “dårlige spillforholdene” velkommen som venn.
La oss henvise tilbake til eksemplene tidligere …
Svømmeren som kjemper i kaldt vann, kan i stedet for å klage, se de andre svømmerne som skjelver under oppvarming, så vel som å fortelle seg selv, “de liker ikke dette vannet, men jeg liker det.”
Golfspilleren som spiller under vindforhold kan minne seg selv, “Alle opplever nøyaktig de samme forholdene. Jeg forstår nøyaktig hvordan jeg skal spille skudd med vindfulle forhold. ”
Fotballaget som spiller i regnet kan snakke om nøyaktig hvordan de vil forbli aggressive i tillegg til å ta klart å spille tidlig i spillet, å forstå motstanderne vil mest sannsynlig spille forsiktig på grunn av været.
Husk at det ikke er de alvorlige spilleforholdene, men tankegangen din mot forholdene som betyr mest.
Tankegang for å spille under vanskelige forhold:
Hva er de vanskelige forholdene som mange idrettsutøvere i sporten din vil slite med. Tenk på vær, sportsarena, reise, motstridende fans, ikke tilstrekkelig tid til å varme opp osv.
Hva kan du gjøre for å godta disse omstendighetene? Nøyaktig hvordan kan du endre metoden du tror om disse situasjonene for å få den til å fungere for deg?
Ha også en plan for overgrep å tilby med disse forholdene på forhånd. Å ha en plan vil hjelpe deg med å føle deg mye mer på enkelhet når du arbeider med noen utfordrende spilleforhold.
Og husk alltid at halvparten av utøverne vil få panikk eller mumle om alvorlige forhold! Vil du være i den halvparten eller akseptere forholdene som din venn?
Lær nøyaktig hvordan du kan ha laserfokus under konkurranse med “The Focused Athlete” Audio samt arbeidsbokprogram:
Forbedre konsentrasjonen i idrett!
Hvis du er en idrettsutøver som ofte blir distrahert, mister fokus i konkurranse eller ønsker å oppdage mye mer om nøyaktig hvordan du kan fokusere mye bedre under press, er den fokuserte idrettsutøveren for deg!
Konsentrasjon så vel som evnen til å fokusere under motgang er det mesterskapsutøvere gjør best.
Det tar bare en distraksjon å gå inn i tankene dine for at du mister et avgjørende poeng, savner en putt eller mister et sekund av fangetiden. Du kan ikke betale for å la distraksjoner løpe vilt i tankene dine, samt føre til at du gjør feil på avgjørende tider i spillet!
Den fokuserte idrettsutøveren er et totalt system for å instruere deg nøyaktig hvordan du kan fokusere som en mester i tillegg til å utnytte kraften til et sonefokus hvert slips du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller programmet i metode så vel som spill!
Denne arbeidsboken så vel som CD -program Palmeiras Skjorter består av 2 lyd -CD -er som inkluderer 14 dagers økende øvelser i fokus, samt en enkel å overholde arbeidsboken som guider deg med hver av de Ghanas herrelandslag i fotball Skjorter 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategier, samt tilpasser øvelsene til dine personlige fokusutfordringer.
Oppdage:
Hvordan bruke forhåndsrutiner for å hjelpe deg med å utnytte kraften i sonekonsentrasjon før konkurranse.
Hvordan bruke preshot -rutiner før skudd eller tjener til å hjelpe degnull